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Stress sotto controllo, usi già i mandala?
fino a 199 punti.
Lo stress è appena sopra la soglia di tolleranza, nessun problema grave e tutto ancora è gestibile con meditazione yoga, magari arti marziali, e mentre ti riposi perchè non colorare un mandala?.
La terapia dei mandala da colorare ti può aiutare!
Sono contento che le cose ti vadano abbastanza bene ok non benissimo ma se dedichi del tempo a te stessa e ti osservi un po’ per vedere come stai allora vedrai che tutto ritorna gestibile.
Due psichiatri americani nel 1967 (T.H. Holmes e R.H. Rahe) hanno ufficializzato una scala di valori sociali dove ogni persona può capire quanto è stressato, sono le domande alle quali hai risposto lo scopo di questo test era verificare se e in che misura lo stress può farti ammalare.
Il risultato del test ti avvisa che hai il 33% di probabilità di ammalarti a causa dello stress nei prossimi 6 mesi
Non ci sono grandi problemi, solo regalati un po’ di tempo per te stessa, non è difficilissimo.
Comincia a dire di no ad alcune cose e fallo sorridendo perchè ti meriti un po’ di tempo per te stessa. Magari stasera ordina le pizze per tutti! tempo risparmiato che puoi usare per rilassarti un po’ e colorare il mandala che ti regalo
Usa i mandala come terapia anti stress ti raccomando ancora di andare a correre, fare yoga e volerti bene, ho pensato che puoi comunque divertirti e rilassarti colorando un mandala
se vuoi il calendario dei mandala e tutti gli altri mandala che ho preparato per te puoi guardare qui.
oppure prendi i fantastici 25 mandala che ho selezionato per te come questo che ho colorato ad acquarello blu e verde per Arianna
