Sommario
La terapia dei mandala da colorare ti può aiutare!
Sono contento che le cose ti vadano abbastanza bene ok non benissimo ma se dedichi del tempo a te stessa e ti osservi un po’ per vedere come stai allora vedrai che tutto ritorna gestibile.
Due psichiatri americani nel 1967 (T.H. Holmes e R.H. Rahe) hanno ufficializzato una scala di valori sociali dove ogni persona può capire quanto è stressato, sono le domande alle quali hai risposto lo scopo di questo test era verificare se e in che misura lo stress può farti ammalare.
Il risultato del test ti avvisa che hai il 33% di probabilità di ammalarti a causa dello stress nei prossimi 6 mesi
Non ci sono grandi problemi, solo regalati un po’ di tempo per te stessa, non è difficilissimo.
Comincia a dire di no ad alcune cose e fallo sorridendo perchè ti meriti un po’ di tempo per te stessa. Magari stasera ordina le pizze per tutti! tempo risparmiato che puoi usare per rilassarti un po’ e colorare il mandala che ti regalo
Usa i mandala come terapia anti stress ti raccomando ancora di andare a correre, fare yoga e volerti bene, ho pensato che puoi comunque divertirti e rilassarti colorando un mandala
mandala colorato ad acquarello blu e verde